Selbstfürsorge

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Warum ich über Selbstfürsorge schreibe?

In meinem Beruf als Kinderzahnärztin sehe ich täglich, wie Kinder, aber auch ihre Eltern, leiden wenn es Probleme mit der kindlichen...

Traust du dir zu, etwas Neues zu beginnen?

Hast du manchmal Sorge davor, etwas Neues anzufangen, weil du Angst hast, dich und andere zu enttäuschen? Damit bist du nicht alleine! In...

Wie du Veränderungen nachhaltig in deinem Alltag integrierst

Unser Leben verändert sich ständig. Wir haben die Wahl, diese Veränderungen anzunehmen und aktiv mitzugestalten oder uns von ihnen...

Gestatte dir regelmäßige Erholungsphasen

Warum es wichtig ist, dass du dir aktiv Pausen einplanst und wie du dabei tatsächlich zur Ruhe kommst. Erholung - ganz oder gar nicht?...

Wie du herausfindest, was dir wichtig ist

Wir können alles im Leben haben, wenn wir definieren, was alles für uns ist. Wofür stehst du? Und was darfst du loslassen? Unsere...

Wie Routinen uns helfen, zu werden, wer wir sind

In diesem Artikel erfährst du, warum Routinen uns helfen können uns von dem zu lösen, wer wir nicht sind und so zu leben wie wir möchten.

4 Tipps in konkreten Stresssituationen

In diesem Artikel gebe ich dir vier praktische Tipps für innere Ruhe in verschiedenen Stresssituationen.

Abendstund - Kampf um den Mund?

Dieser Artikel erklärt, warum decision fatigue die Mundgesundheit unserer Kinder beeinträchtigen kann und welcher Mindshift dagegen hilft.

Dein 3-Schritte-Plan gegen Entscheidungsmüdigkeit

Dieser Artikel erklärt einen Hauptfaktoren unseres hohen Stresslevels und drei konkrete Schritte, ihn zu minimieren.