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Warum ich über Selbstfürsorge schreibe?
In meinem Beruf als Kinderzahnärztin sehe ich täglich, wie Kinder, aber auch ihre Eltern, leiden wenn es Probleme mit der kindlichen...
Megan Wester
14. Nov. 20212 Min. Lesezeit
96 Ansichten
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Traust du dir zu, etwas Neues zu beginnen?
Hast du manchmal Sorge davor, etwas Neues anzufangen, weil du Angst hast, dich und andere zu enttäuschen? Damit bist du nicht alleine! In...
Megan Wester
5. Okt. 20212 Min. Lesezeit
37 Ansichten
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Wie du Veränderungen nachhaltig in deinem Alltag integrierst
Unser Leben verändert sich ständig. Wir haben die Wahl, diese Veränderungen anzunehmen und aktiv mitzugestalten oder uns von ihnen...
Megan Wester
5. Okt. 20213 Min. Lesezeit
31 Ansichten
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Gestatte dir regelmäßige Erholungsphasen
Warum es wichtig ist, dass du dir aktiv Pausen einplanst und wie du dabei tatsächlich zur Ruhe kommst. Erholung - ganz oder gar nicht?...
Megan Wester
3. Okt. 20212 Min. Lesezeit
15 Ansichten
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Wie du herausfindest, was dir wichtig ist
Wir können alles im Leben haben, wenn wir definieren, was alles für uns ist. Wofür stehst du? Und was darfst du loslassen? Unsere...
Megan Wester
3. Okt. 20213 Min. Lesezeit
19 Ansichten
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Wie Routinen uns helfen, zu werden, wer wir sind
In diesem Artikel erfährst du, warum Routinen uns helfen können uns von dem zu lösen, wer wir nicht sind und so zu leben wie wir möchten.
Megan Wester
14. Juli 20214 Min. Lesezeit
36 Ansichten
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4 Tipps in konkreten Stresssituationen
In diesem Artikel gebe ich dir vier praktische Tipps für innere Ruhe in verschiedenen Stresssituationen.
Megan Wester
12. Juli 20214 Min. Lesezeit
26 Ansichten
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Abendstund - Kampf um den Mund?
Dieser Artikel erklärt, warum decision fatigue die Mundgesundheit unserer Kinder beeinträchtigen kann und welcher Mindshift dagegen hilft.
Megan Wester
12. Juli 20213 Min. Lesezeit
36 Ansichten
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Dein 3-Schritte-Plan gegen Entscheidungsmüdigkeit
Dieser Artikel erklärt einen Hauptfaktoren unseres hohen Stresslevels und drei konkrete Schritte, ihn zu minimieren.
Megan Wester
12. Juli 20213 Min. Lesezeit
25 Ansichten
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